Skaffa en mobil/telfon snabbt. Det är lättare att få vänner om de kan nå dig
Skriv ner dina fördomar, både postiva och negativa. Du kartlägger då vad du har för bild av det nya landet. Man behöver inte visa lappen för någon utan det är mest till för att du ska veta var du själv står. Listan kommer att förändras snabbt.
För gärna en dagbok om olika roliga/tråkiga händelser, olika uttryck mm. Man tror att man kommer ihåg dem men det gör man inte med tiden. Mycket roligt att ha i efterhand.
Skriv in dig på en spårkkurs när du har landat mentalt och när du känner att du har fått odrning på ditt hem. Även om man inte har som mål att prata flytande, så hjälper det dig att kunna ta dig fram och du träffar nya kontakter.
Tänk på att du kommer att ha dåliga dagar och du kommer att känna dig isolerad.
Berätta för din man i förväg att du kommer att gråta vid hans axel och att du inte förväntar dig att han ska lösa problemet eller att du vill ge honom dåligt samvete. Du vill bara att han ska lyssna och klappa dig på kinden.
Kolla upp om det finns, förutom SWEA, andra kvinnogrupper. Oftast finns det någon interntionell/ skandinavisk förening/ kvinnorförening. Ta snabbt kontakt med dem och berätta att du är nykomling och vill gärna komma till någon träff. De flesta är väldigt vänliga och vill dig väl. Alla har ju varit nya en gång i tiden.
Bjud på dig själv. Ring gärna upp någon för en lunch, eller fråga om ni ska ta en kaffe efter en aktivitet. Oftast tycker folk att det är jättetrevligt och ett bra intiativ! ( Nästan alla är för blyga att fråga.)
Sikta gärna in dig på andra nykomlingar. De som har bott i landet länge är väldigt bra som hjälppersoner, men oftast så har de ”fullt” i sina kontaktnät. Även om de vill, har de inte alltid den tid du önskar. Nykomligar är i samma sits som du själv och då finns det mycket att prata om och dela upplevelser med.
Spendera gärna tid med alla åldersgrupper. Det är en fantastisk upplevelse att få ta del av så många männsikors historer. Om man tycker att någon är lite ”konstig” vid första tillfället så ge inte upp. Under ytan kan det vara värdens varmaste männska även om hon är 10-20 år äldre/yngre än du själv. Om man inte ger personen en andra chans, så kan man missa många underbara vänner.
Om du har barn ska du gvietvis prioritera dem, men ibland är det viktigt att du får egen tid för att skaffa egna vänner. (Du är ingen dålig mamma, även om barnen tycker att du sviker dem någon gång då och då).
Fundera på vad du vill göra; har du en talang du kan ta tillvara, har du drömt om att få börja dansa, skriva dikter eller måla. Ta tillfället i akt och gör det NU!
Börja läsa böcker, och tänk på att bunkra upp om du inte bor där man kan få tag i litteratur.

Glöm inte att njuta av de små sakerna i livet!